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卵巢“缺氧”易致白領不孕癥

來源:不詳
2011-2-24 14:47:10

卵巢“缺氧”易致白領不孕癥

  現代辦公室女性即所謂白領的典型不孕原因有三:

  1、上班時間多是處于坐的狀態,同時又缺乏鍛煉,導致氣血循環障礙。

  2、痛經嚴重,氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通。

  3、因久坐及體質上的關系,形成子宮內膜異位癥。

  要改善這種狀況,專家建議,辦公室女性每天至少活動30分鐘:

  1、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行。

  2、上樓時不乘電梯,走樓梯。

  3、工作一個小時后站起來適當活動一下。

  4、在電視播放廣告時,站起來走動一下。

  女性朋友們如果能每周抽出些時間來參加體育鍛煉就更好了,尤其是去戶外鍛煉的,還可以讓全身上下呼吸呼吸新鮮養氣,豈不更好!

  破譯卵巢保鮮密碼

  卵巢保養得好,可以使面部皮膚細膩光滑,白里透紅,永葆韌性和彈性;促進生殖和機體健康,調節并分泌雌性荷爾蒙,提高兩性生活質量;胸部豐滿、緊實、圓潤。

  究竟該怎樣對卵巢進行保養,怎樣避免卵巢功能早衰呢?專家指出,主要是從生活方式上提早做預防。

  產后提倡母乳喂養,哺乳時間盡量延長,生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。在生活習慣方面,婦女要堅持經常喝 牛奶 ,攝入魚、蝦等食物及經常鍛煉身 體,特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸煙,從而避免早絕經給女性健康帶來的危害。重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。

  生活單調是許多疾病形成的原因之一

  現 代醫學研究認為,人的情緒輕松愉快時,脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處于平穩協調狀態,體內的免疫活性物質分泌增多,抗病能力增強,不良情緒可導致 高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發生。女性要善于調節情緒,正確對待發生的心理沖突,可以外出旅游、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。建立科學的生活方 式。生活單調是許多疾病形成的原因之一。

  建立文明、健康、科學的生活方式,對于提高身體素質,防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節奏,做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合,培養廣泛的興趣愛好,工作之余養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等,可以宜人情志,調和氣血,利于健康。

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