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補腎要多吃什么食物

來源:本站原創
2016-10-4 14:34:16

  補腎要多吃什么食物 溫馨提示:

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  秋季是一個適宜進補的好時機,秋季滋補食物有很多,那秋季要補腎可以吃什么食物呢?下面小編帶大家來看看吧!

  秋季吃這些可以補腎哦!

  1、山藥

  性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說:“山藥利丈夫,助陰力!薄度杖A諸家本草》記載:“山藥助五臟,主泄精健忘!薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿,本為食物,且其性澀,能治遺精不禁!比裟芘浜掀渌a腎固精食品,如芡實、蓮子等一并服食,效力更佳。

  2、芡實

  性平,味甘澀,能固腎澀精、補脾止泄。明代醫家繆希雍稱芡實為“補脾胃,固精氣之藥也”!侗静菥V目》也認為,芡實“益腎,治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦云:“芡實補脾固腎,助氣澀精,治夢遺滑精!惫糯簧僦委熯z精早泄的名方,如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等,均是以芡實為主,配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成!侗静菪戮帯返慕涷炇牵骸败蛯嵅惶匾婢,且能澀精補腎,與山藥并用,各為末,日日米飯調服!

  3、牛奶

  牛奶具有很好的滋陰補腎的作用,不僅能夠有效的滋潤肌膚,同時還能夠滋潤體內的臟腑,還能夠有效的預防便秘。中醫方面認為,日常服用牛奶能夠有效的治療失眠多夢、精神萎靡、疲乏以及偏頭痛的情況。

  4、紅棗

  秋天服用紅棗,除了具有補血的作用之外,還能夠起到補氣、滋陰、潤燥的目的。最好能夠和銀耳、百合以及山藥一起熬煮,這樣補腎的效果更佳。

  5、黃鱔

  秋季補腎食物怎么可以少得了黃鱔呢,這種食材不僅能夠很好的起到補益的作用,還能夠有效的調節人體血糖,對于身體健康非常的有好處。另外,黃鱔的做法有很多,無論是清燉以及煎炒、煮粥等等都是非常不錯的選擇。

責任編輯:chenli
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