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苦瓜怎樣做才不苦

來源:本站原創
2016-10-4 14:44:01

  苦瓜怎樣做才不苦 溫馨提示:

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  苦瓜具有清熱消暑、滋肝明目、促進食欲的功效,夏季清熱去火苦瓜首當其選。苦瓜雖然味苦,但是卻有很多其他蔬菜所沒有的營養價值,因此受到人們的喜愛。可是,苦瓜這么苦要怎么吃呢?不用擔心,小編有妙招哦!

  

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  苦瓜的營養價值

  苦瓜主治中暑、暑熱煩渴、結膜炎、燒燙傷、少尿等病癥。另外,苦瓜的維生素C和B1含量高,具有預防壞血病、提高機體應激能力、保護心臟等作用。苦瓜里面含有一種成分,可以有效抑制細胞的癌變和促進特變細胞的復原。而且苦瓜還具備有降血脂的特點。專家認為,苦瓜還能預防骨質疏松、調節內分泌,同時進一步提高人體抵抗力,提高身體里面的反應機制。苦瓜中含有清脂素,生吃有減肥的效果,但每天要生吃2~3根才會有效。但是單純吃苦瓜并不能提供給我們身體必須的營養,所以也應配合其他健康食物以達到減肥塑身的功效。

 

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責任編輯:chenli
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