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吃洋蔥放臭屁對身體好嗎

來源:本站原創
2018-1-18 12:01:48

  

  有部分朋友在食用了洋蔥之后會出現放臭屁的現象,其實這是很正常的,因為洋蔥對人體是有很好的通便作用,可以有效嗯促進腸道蠕動,所以有出現放屁的現象也是正常的,就像食用了番薯之后身體也會出現放屁和促進排便,這都是食材對身體進行的調整,不必過于擔心。

  什么食物能通便

  1.柚子

  柚子具有健胃潤肺、潤腸通便等功效,熱量很低,容易產生飽腹感,有助于減肥。另外,柚子中含有一種生理活性物質——橙皮甙,這種物質可降低血液循環的粘滯度,減少血栓的形成。

  2.南瓜

  南瓜中富含的果膠,可以延緩腸道對糖和脂質的吸收,還可以清除體內重金屬和部分農藥,故有防癌排毒的作用。

  3.洋蔥

  洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質結合的情形最好,對肝臟特別有益,因此有助于排毒。

  在我們的生活中,大部分人都吃到過洋蔥,不少人在吃完洋蔥之后都會出現放臭屁的情況,那么吃洋蔥為什么會放臭屁呢?下面我們一起來看看吧!

  

吃洋蔥放臭屁對身體好嗎

  吃洋蔥為什么會放臭屁之所以吃洋蔥會放臭屁是因為洋蔥中含有可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質,所以食后往往會矢氣大增,不斷排屁。屁的多少還與人的消化機能強弱有關。消化不良時,腸道細菌發酵快,容易產生氣體而使人排屁。

  除了洋蔥之外進食過多的淀粉類食物,如甜食、紅薯、土豆、面食等,也可能使腸菌產氣過多,導致放屁增多,糞便量加大。這樣不平衡的飲食要調整,要增加蛋白質、蔬菜類食物的攝入。

  

吃洋蔥放臭屁對身體好嗎

  容易引起放屁的食物豆類

  豆子中還有很大比例的糖(低聚糖),我們的身體不能吸收這種物質。當這些糖進入我們的腸子時,細菌就開始工作,并產生大量氣體。我們還會從其他渠道產生氣體,比如吸進的空氣、通過血液循環滲入腸子的空氣,以及唾液和胃酸反應后產生的二氧化碳中所含有的氣體。

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