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女性吃海帶有哪些好處

來源:網絡
2016-6-27 15:59:24

  海帶略帶一點腥味,有些人還把海帶列為不能接受的食物之一。僅僅因為海帶的怪味和口感就拒海帶于千里的女性朋友們可要注意啦,海帶不僅僅是健康菜,還有益于護發,功效可多著呢!

  中醫認為,海帶性寒味咸,入肝、胃、腎三經,可消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘、祛脂降壓,臨床治療常用于水腫、腳氣,可與其他利尿藥物配伍。

  

女性吃海帶有哪些好處

  一、女性應該多吃海帶

  海帶是女性之友,常吃潤膚護發防乳腺病。海帶,是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物,屬海藻類植物,可以適用于拌、燒、燉、燜等烹飪方法,海帶是一種營養價值很高的蔬菜,也受到人們的喜愛。中醫認為,海帶性寒味咸,入肝、胃、腎三經,可消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘、祛脂降壓,臨床治療常用于水腫、腳氣,可與其他利尿藥物配伍。

  現代研究認為,海帶汁可以美容養顏,用海帶熬成的湯汁泡澡,可以潤澤肌膚,使皮膚清爽細滑,光潔美麗,同時海帶中的碘極為豐富,它是體內合成甲狀腺素的主要原料,而頭發的光澤就是由于體內甲狀腺素發揮作用而形成的,因此,多吃海帶能潤膚護發,讓女性更加美麗。同時,海帶中大量的碘可以刺激垂體,使女性體內雌激素水平降低,恢復卵巢的正常機能,糾正內分泌失調,消除乳腺增生的隱患,更值得一提的是,海帶富含有硒,能有效清除自由基,而自由基正是人體衰老的罪魁禍首,所以海帶可以延緩衰老的作用。因此對女性來說,海帶是值得一吃的好食物。

  二、內陸居民更要多吃海帶

  海帶含有大量的碘,它具有“堿性食物之冠的美稱”,我國自沿海向內陸碘的攝入量逐漸減少,而碘在人體中有不可缺少的重要生理功能,如果缺乏碘的攝入,可能導致大脖子病。碘可以促使甲狀腺的機能提升,對於熱量消耗及身體的新陳代謝相當有幫助,進而達到減重及控制體重的目的。但由于沿海人常吃海產品,再多吃碘鹽或者富含碘的海產品很可能碘攝入超標,而內陸人則少食海產品而導致碘攝入不夠,海帶是一種容易干制和運送的食物,因此內陸居民哪怕吃不了海魚,多選擇一些海帶、紫菜等海產品,對于補充碘也是很有幫助的。

  三、吃海帶的4大禁忌

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責任編輯:huangjing
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